Ciao a tutti e grazie per i numerosi consigli.

Citazione Originariamente Scritto da MetalMeltdown Visualizza Messaggio
Andiamo, homoforte, sono sicuro che un po' di tempo lo dedichi ad altre attività: taglia da qualche parte e sforzati di trovare queste 2 orette la settimana.
MetalMeltdown ti assicuro che facendo ingengeria di tempo libero ne ho pochino, però forse hai ragione, 2 giorni potrei riuscire a trovarli: venerdì e domenica (i giorni lungo la settimana sono in facoltà fino alle 19).

Mi sforzerò di tenermi liberi 45 min il venerdì e la domenica.
Sapreste consigliarmi una scheda suddivisa in 2 giorni che mi permetta di allenare tutto il corpo?

Vi ringrazio moltissimo.

Ciao!