non lo posso fare perchè non ho i mezzi! cmq bè solita roba più o meno, siccome dopo un pò non ricevo più consigli, io non so come organizzare e finisco per fare le solite cose, magari cambio qualcosa di piccolo ma resta quello.
per le full pensavo che i fondamentali si dovessero fare sempre, con una progressione e distinti in giorno peso - medio - leggero.
da cosa dovrei partire? come dovrei cambiare?