....sicuramente i pesi hanno quel "qualcosa in più", perchè ovviamente più massa magra hai, più il metabolismo è elevato; e non cè bisogno di farne per ore ed ore;
un momento però qui si parla di fitness, quindi gli aumenti di massa magra non saranno poi così consistenti; credo che gli stessi risultati si ottengano con una dieta e del nuoto per esempio.