E' impossibile dire quanta massa si mette aumentando di dieci chili su un esercizio.
C'è il fattore genetico, non tutti hanno lo stesso rapporto crescita/chili alzati. Poi dipende anche se quei 10 chili in più è tutto merito dei muscoli o anche della tecnica che in quelle settimane di lavoro si è affinata e permette di rendere meglio.
Inoltre c'è anche il fattore della tecnica di allenamento. Dipende anche dal tipo di allenamento che si è svolto per arrivare a quei dieci chili in più.
Purtroppo (o per fortuna?) il mondo è in palestra non esistono regole fisse valide per tutti