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Discussione: Lino'S Starting Strength: diario di LinoS

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  1. 28-02-2008, 08:35 PM #16
    L'avatar di LinoS
    LinoS
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    Data Registrazione
    Nov 2006
    Messaggi
    46

    Predefinito 27 Febbraio 2008

    27 FEBBRAIO 2008 ore 18:00
    (fra parentesi c'è il recupero fra le serie)

    SQUAT 3X5@72 (3') OK
    PRESS 3X5@42 (3') OK
    PENDLAY 3X5@58 (3') OK
    CHIN UP 2X8@BW (2')     La seconda serie mi son fermato a 7 (anche nel precedente all. solo non l'avevo scritto). Comunque bene così, fino al 2x8, poi + peso
    SIT UPS 2X15@10 (1') ok

    FINE ALL. 19:05

    Tutt'ok, avanti così.
    Ultima modifica di LinoS; 28-02-2008 alle 08:40 PM
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