Citazione Originariamente Scritto da Sarge Visualizza Messaggio
io ero rimasto a un celebre 8x8

2 metodi molto simili. Mooolto più celebre l'8x8. Del 10x10 ricordo un articolo su un vecchio numero di ON....
Certo buttato giù in quel modo il "programma", se così si può definire, fa un attimino pena.

x Eastern Boy:
Tu come ti allenavi col 10x10? Ti va di postare un paio di info (esercizi principali, come splittavi, sensazioni, durata del mesociclo) o ti scoccia?