si corvette va molto meglio per fortuna
allenamento di ieri
slancio 5x3x92n,5kg (80%)
slancio da sopra al ginocchio 1x3x70kg 1x3x75kg 1x3x80kg
front squat 3x4x90kg
staco da terra 1x3x140kg
1x3x150kg molto piu leggeri dell ultima volta (senza cintura e doppia pronazione)
power snatch1x3x50kg

ieri ero molto piu stanco( causa la voro e tanta bicicletta x andare e tornare da lavoro) xo credo sia anche causato dal fattto che sono stanco dal lunedi prima ..
nn sarebbe meglio fare slancio pesante il lunedi
strappo pesante il mercoledi cosi che essendo piu leggero posso permettermi di essere un po piu stanco?

cmq sta andando molto meglio anche grazie all aiuto dei kb ...vediamo domani come va?!
ciao a tutti