Mhh si si sono d'accordo..
Cmq il mio dubbio sorge perchè quando faccio panca stretta il bilanciere scende quasi all'altezza dell'alto addome.. E sale in verticale sempre a quell'altezza, quindi è un movimento di spinta diverso dalla panca..
Vorrei capire in quale dei due si spinge di più, ma credo nella panca normale..