Ciao, bravo, hai ottenuto degli ottimi risultati indipendentemente dalla boantà oggettiva dell'allenamento, ha funzionato e alla grande direi!

Di sicuro avevi margini di miglioramento enorme e di sicuro ne hai ancora parecchi vista la progressione e soprattutto la facilità con cui aumenti i carichi.

Ma quanto pesi?

Se sei sotto i 70-75 kg, tanto di cappello e doppi complimenti.

Se invece pesi 90 e passa...