Citazione Originariamente Scritto da zacros Visualizza Messaggio
Note: sono uno stro.nzo di proporzioni cosmiche.Ho calcolato male il volume e praticamente ho fatto la metà di quanto avrei dovuto fare nel conteggio del tonnellaggio totale
ma scusa, quanto avresti voluto fare?
il doppio sarebbe stato 10x4 di box e 10x4 di stacco dai rialzi (impossibile)

al limite avresti potuto ridurre un pò i carichi, aumentando le reps fino a 10x5 + 10x5 con il 55% ma sono volumi altissimi.