Salve, sono un ragazzo di 18 anni, ho sofferto di una infiammazione alla spalla sinistra con precisione in tendine che si trova tra il deltoide e il trapezio(nn ricordo il nome del punto preciso) per 2 mesi.Mi sono fatto delle punture antinfiammatorie le Artrosilene(che bruciano a morire) per 13 giorni. Mi sono sentito meglio la spalla, ho ricominciato a fare palestra e ho visto che pian piano il dolore sta ritornando. Cosa devo fare? Qualcuno di voi conosce qualche esercizio di fisioterapia da potermi proporre?