Crescita muscolare e bicicletta

[SuperTizio]

Io ora mi sto allenando 3 volte a settimana e come obiettivo ho l'aumento di massa muscolare..
volevo sapere se si poteva combinare questo tipo di allenamento con la bicicletta o se questa mi "rovinava" l'allenamento coi pesi impedendomi di crescere..
Sicuramente l'alimentazione è fondamentale.. ma considerando che uno reintroduca le kcal spese in bici..
il fatto è che io sono già magro e non vorrei perdere del muscolo! vado in bici non per dimagrire ma per divertimento..
Pensavo di fare un giorno pesi il giorno dopo bici e così via..

Non so se influisce gran chè ma pensavo di fare più che altro salite e non della piana..


Mi interessava sapere anche come e cosa mi conviene mangiare prima di andare in bici e durante il giro per evitare un catabolismo proteico imponente!!

Mi rimetto alla vostra luminare saggezza..