Citazione Originariamente Scritto da Eastern boy Visualizza Messaggio
Concentrati tanto sullo stacco, è molto indietro rispetto alle trazioni.
quoto
io con 100kg o poco + di trazioni zavorrate e una ventina (ieri ne ho fatte 22) con il mio peso corporeo (69kg) ho 210kg di stacco.
non dico che devi fare 200, ma sicuramente i tuoi pesi nn sono bilanciati, almeno un 180kg dovresti tirarli