Originally posted by maxsolid
risp per Jarod: io in sala pesi le gambe le alleno solo una volta a settim e di solito al ven pomer,non posso farle al luned quando davanti a me ho 4 lezioni d aerobica che m aspettano
Scusa...avevo letto male il post (senza punteggiatura non c'ho capito un CIPPA LIPPA) §83


Invece io ti direi di provare proprio quel giorno e di ridurre il volume....come da esempio.

Anzi...dovresti metterle prima degli allenmenti di aerobica....

Questa la mia.....semmai sarai cosi folle da provare fammi sapere come ti trovi....secondo me.....puo funziare!!!