05/02/08

Panca 6x3@108 rec2.30
Croci 3x12@20 rec1
Rematore manubrio 2x6@43 1x8@38 rec1.30
Aperture a L 3x12 rec1
Addominali 3x15 rec1

voto 4/5

Allora buon lavoro tutto a buffer (si scrive cosi?) è la prima volta che salgo così tanto di panca ma potevo metterci due chiletti in più. Buono il rematore anche se col manubrio non mi da una grande soddisfazione. Magari nel prossimo meso lo metto col bilancere ma ho paura d'affaticare troppo la parte bassa della schiena.