incastrare il bil basso fa guadagnare un botto di kg, è normale... ai tempi di 5 rep con 115 kg col bil alto [anno scorso credo], squattando col piano inclinato gestivo 130 kg x 4 rep, ricordo bene... [ero ben allenato di femorali eh]

quindi adesso credo che potrei fare dei bei numeri, ma bisogna decidere le priorità... se si lavora per kg nello squat, o per i quadricipiti...

cmq ottimo 145x2!