04/02/08

Curl Bilancere 1x6@45 1x8@40 1x8@36 Settimana prossima al posto di aumentare metto una serie in più da 40kg

Curl macchina 1x10 1x12 1x15 per divertirmi e sentire bruciare

Squat dovevo fare 5x4@110 ma ho provato 5x4@115 risultato?
Fatte ma fatte maluccio soprattutto le ultime due.
Qui ho una strana sensazione dopo che scendo e riparto la velocità diminuisce mi dico cazz.o cazz.o adesso rimango sotto. Senza rack non è bello. Non lo so mi sento psicologicamente poco propenso a spingere in questo esercizio.
Polpacci alla MP 4x12@80

Voto 4/5
Bel lavoro gambe distrutte.