Prego.Originariamente Scritto da ricky2
Non abbiamo una foto per giudicare, tuttavia non fare il consueto errore di avere la parte superiore decisamente sviluppata su gambe filiformi, fenomeno che vedo molto spesso sia sui Forum che in palestra.
Ciò che a noi serve è spostare più pesi possibile per allenare più massa muscolare per ottenere una risposta ormonale anabolica più ampia.
E allora qual è il settore muscolare il cui esercizio risponde meglio a questo requisito ?
Risposta esatta ! Le gambe !
E' chiaro che fa più fico allenare pettorali, bicipiti, tricipiti e deltoidi.
Squat è stacco fa far fatica, fa venire il fiatone e devasta (nel senso che poi vai negli spogliatoi con i seguenti sintomi:
- le gambe fanno James James;
- hai visioni psichedeliche come subito dopo l'assunzione di LSD;
- hai il fiatone così ampio che potresti fare concorrenza ai venditori di Folletto...).
Ma la fatica, credimi, è ripagata in termini di massa muscolare guadagnata.
Da quanto tempo ti alleni ?
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