Citazione Originariamente Scritto da marcoevfurn Visualizza Messaggio
Sarebbe meglio prendere le Whey al mattino.
Comunque qual'è il tuo obbiettivo? Penso massa dato che pesi meno di 60 chili e sei 1.75. La tua dieta non mi piace, prova a postare nella sezione apposita che prima dell'integrazione c'è da mettere apposto quella
Ok quindi andrebbero meglio quelle ad assunzione veloce al mattino..
E per il prenanna le caseine..

continuate a darmi consigli grazie

Sì il mio obiettivo principale per ora è fare massa.
La dieta provo a postarla nell'altra parte del forum,anche se per me già mangiare quel che ho scritto è un pò un'impresa