Concordo con te per quanto riguarda le proteine.. Inserendo 60 g di proteine in polvere ogni giorno me ne restavano pokissime da ricavare dai cibi solidi.. Opterò per 30 g la mattina il resto la raggiungo con l'alimentazione.. Le proteine dymatize sono buone o mi consigliate qualke altra marca? Devo specificare ke siano whey visto ke devo prenderle la mattina giusto?

Aspetto qualke altro consiglio sull'uso di creatina e aminoacidi e sui dosaggi e l'assunzione ke ho scritto..