Però aggiungo...11 anni senza SENZA power Rack....con solo scopo di ipertrofia...con un regime alimentare decisamente inferiore a quello di quest'anno...e con le solite schede con un multiarticolato a giorno...

Mai Stacchi, solo Mezzi stacchi, Mai GM, Mai squat libero e fondo come si deve...

Praticamente è da 3 mesi che mi alleno come si deve...e i risultati si stanno vedendo...

A quest'ora potrei essere MOLTO ma MOLTO migliore...vabbè mi rifarò...

Comunque sono convinto delle mie potenzialità...