Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
carica sullo stacco. 130 li fai facili!!
pero' stai attento a scendere bene, a ricominciare ad ogni rep e a guardare bene in alto, verso il soffitto!
ciao
ok provo coi 130 (non li ho mai fatti), magari ci metto due dischi sotto per partire da 22. quindi dici di lasciare il peso e ripartire subito, come fossero tre serie con 1 secondo di riposo tra una e l'altra? grazie del consiglio