25/01/08

stacco sumo 3x4 120 filmato
Trazioni 1x8 sov15kg filmato 1x6 12kg 1x5 10kg 1x5 10 kg
Polpacci 15 15 12
Movimenti laterali 3x10 22

voto 3/5
Stacco facile il peso saliva bene. non mi sento ancora tanto bene con la tecnica. Aiutatemi. la presa un po' cedeva e mi si è aperto mezzo callo. Per la prossima volta sono indeciso se fare 4x3 con 127 o 130.
Trazioni la prima bene poi.... come sempre finita la benzina. non so cosa fare se scalare il peso, la prossima volta volevo fare 1x6 con 20 di sov e 3x6 con 15 bo, sono titubante.