Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
io ti posso parlare solo per mia esperienza personale.
sono partito con 68kg su 1,85. ho iniziato a leggere questo forum per caso, e ho seguito i loro consigli.
adesso, dopo un anno e qualche mese, peso 90kg.
quando parti da essere sottopeso puoi avere risultati incredibili!
per l'allenamento concentrati sui tre big, e cerca di caricare sempre piu' peso.
ciao!

GRANDE!! +22 kg in un pò più di un anno!
Mi ridai speranza..
Andrò a guardare il tuo diario allora sperando anchio di avere risultati incredibili!


Per quanto riguarda l'alimentazione come ti organizzavi? (parlo al passato perchè ora credo mangerai abb di più..)
A me è questa che crea più dubbi..