Originally posted by Fight Club
Ci sono gainer con il 40% di proteine. Se fai un pasto solido hai percentuali di nutrienti simili, solo che spesso hai molti + grassi. E non dimentichiamo la digeribilità. Per me un pasto liquido al giorno ci stà.
Bè dipende dal pasto che fai, puoi anche organizzarne uno completo con pochissimi grassi...e poi non è che li si debba far scendere a zero o quasi come nei gainer.
Il fatto che sia liquido non è indice di digeribilità maggiore, attenzione...significa solo che "va giù" + velocemente ma non è indice che sia più facilmente assorbibile dalle pareti intestinali (anzi spesso i pastrocchi dei gainer lo sono anche di meno).