Citazione Originariamente Scritto da Blackened Visualizza Messaggio
Anche a me purtroppo nel giorno libero quando "ricarico" di carbo e formaggi vari il giorno dopo mi gonfio parecchio...ho proprio il viso gonfio...
Cosa potrei usare il giorno libero per evitare questo inconveniente? Visto che i farinacei sono in tutti i piatti di cui vado matto..pasta pizzza ecc....
Io so di 2 scuole di pensiero:
1) Di Pasquale: quando ti inizi ad appannare è ora di terminare la ricarica
2) Mc Donald: passa a carbo a IG + basso e non da farinacei...frutta e verdura,patate,fagioli...(qui somo può correggermi..alla fine magari ho frainteso o ricordo male qcsa...)