Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
mi piace la schiena! e le spalle.

che esercizi si possono fare oltre alla lat e trazioni per aumentare l'ampiezza dei dorsali?

mi vorrei concentrare un po' di piu' su spalle e dorsali in questo periodo, perche' secondo me se aumento di dorsali e spalle, tiro un sacco di piu' di panca.
ciao
Usa una presa più larga...i due esercizi che hai detto vanno già molto bene...
per l'ampiezza ci vuole tempo...per lo spessore ancora di più...Io infatti adesso sto lavorando molto sullo spessore...