alla fine dei conti si dimagrisce essenzialmente perchè si mangiano meno calorie di quelle che si consumano, giusto?

la dieta ciclica serve ad ottimizzare perdita di grasso e mantenimento di massa magra e metabolismo:
nelle fasi di ipocalorica-ipoglicidica massimizzi la perdita di grasso, nelle fasi di ipercalorica-iperglicidica massimizzi il recupero della massa magra e risollevi il metabolismo, che altrimenti si abbasserebbe inesorabilmente se facessi una dieta prolungata.

ma comunque se i giorni di ipercalorica durano + di quelli di ipocalorica è normale che in linea di massima non potrai dimagrire se non per virtù dello spirito santo
d'altronde tutti gli italiani seguono una dieta ciclica:
lunedì-martedi (qualche volenteroso addirittura mercoledi) - (da oggi mi metto a dieta): ipocalorica
mercoledi-venerdi - normocalorica
sabato e domenica - ipercalorica con pizza del sabato sera e dolcetto della domenica

è una dieta ciclica no?