Mi aiutate per la colazione??

[The Undertaker]

se li vuoi frullare fai prima a cercare la farinata d'avena (o farina d'avena)

Allora cambio colazione:

• 30 gr di whey in 400 ml
• 1 banana
• 2 fette biscottate vitaminizzate con miele
• 1 multivitaminico
• 100-130gr fiocchi d'avena o farina d'avena...

Per quest'ultimo ingrediente dove lo posso trovare??Che mi sono messo a cercarlo ma niente...azz!!!!