Ciao SPQR, tu hai perso tutti quei chili non perchè la dieta è buona (anzi non va per niente bene) ma xchè hai fatto digiuno (e forse acceso anche qualche cero in chiesa)....mi piace però l'insalatina con le carotine belline,mammamia povere pikkole, ma non avranno sofferto quando le hai fatto la doccia con il pizzico d'olio...dai, scherzi a parte, se ti alleni ancora, e di conseguenza hai una massa da mantenere dimentica quella specie di piano alimentare e concentrati sulla definizione, mantenendo la massa muscolare pero...