Citazione Originariamente Scritto da Alphagamma Visualizza Messaggio
Aspetta TU HAI DETTO A STOMACO VUOTO, avevo letto male....

No cacchio, a stomaco vuoto noooo
Ecco il xkè, hai sempre in circolo corpi chetoni fino a pranzo e anche oltre a volte...

Così facendo dì pure addio ai tuoi muscoli...xkè il corpo resta settato a bruciare trigliceridi e muscoli fin dopo qualche ora dopo l'attività fisica...

Mangia proteine veloci prima della sessione mattutina, 20-30g di Whey dovrebbero andar bene assieme a qualche litro di acqua da finire mentre corri. E se la sessione dura tanto metti nell'acqua 50 e 50 di Whey e caseine e trinca tutto mentre corri.
Io sto provando questo tipo di allenamento a stomaco vuoto xkè come consigliato da molti esperti e bb la mattina avendo le riserve di glicogeno vuote il corpo deve per forza consumare grasso e poi ho letto che basta assumere qualke grammo di bcaa per risolvere il problema della perdita di muscolo.