Citazione Originariamente Scritto da Fabio75 Visualizza Messaggio
Senza superallenarvi?Comlimenti! Allora avete la genetica di cooleman provate a bombarvi magari diventate mrolympia e guadagnate un bel pò di soldi
ma mi pare di essere stato chiaro
ti puoi allenare anche 4 volte, lo POSSONO FARE BENISSIMO TUTTI... perchè con la multifrequenza ci si allena con buffer perchè non esiste allenare un muscolo 3-4 volte a week con cedimento . [punto!]