Pare che qui tu sia quello che se ne intenda di piu'..io da anni mi porto dietro un dubbio, vediamo se riesci a darmi qualche delucidazione in merito..
Quel che volevo sapere è quanto la crescita muscolare è correlata al dolore che si ha dopo l'allenamento..se è indice di un buon programma o se invece puo' anche essere un fattore negativo.
Mi è venuto il dubbio di esser costantemente in sovrallenamento..i progressi sono lentissimi, le fasi di stallo esagerate e nonostante questo dopo ogni sessione ho un dolore cane ai muscoli..