e' per questo che chiuderò il diario.

Dorsali di ieri?
Lat machine presa inversa 5 serie a piramide
rematore barra a T 4 serie a piramide
lat machine avanti con sbarra Trazy bar
pulley basso
lat machine alla macchina (non so il nome specifico)
Rematore bilanciere.
In tutto sono 25 serie con breve recupero.