Sinedie, gambe a parte (che ormai hai capito che siamo tutti contrariati dalla tua scelta).. mancano i grossi multiarticolari con i quali si cresce!

Alzate laterali?! Lento avanti!
Croci?! Panca piana bilanciere
Pullover?! Rematore pesante, trazioni!
Almeno gli stacchi?! Non sono per le gambe!