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Discussione: Progressione stacchi

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  1. 05-01-2008, 12:44 AM #3
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    superpier
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    si stacchi da terra
    sono 72 kg per 1,78 e pratico palestra da gennaio 2007
    faccio 2-3 serie di riscaldamento per arrivare al carico allenante e poi faccio 3x5
    lavoro col buffer e lo sento abbastanza duro l'esercizio in termini di sforzo fisico
    Ultima modifica di superpier; 05-01-2008 alle 12:48 AM
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