Citazione Originariamente Scritto da Blanko Visualizza Messaggio
Si può fare tranquillamente direi! (purchè si tratti di soli abs)


Comunque le tirate allo sterno si fanno un un bilanciere (dritto o ez) e si eseguono come le tirate al mento, fermandoti però all'altezza dello sterno.
In questo modo sollecitano particolarmente il deltoide posteriore!
Ok per le tirate allo sterno...ma il lying rear row??