beh se mangi cosi dove sta il problema? cioe persino nelle diete piu ferree fatte da medici preistorici per DONNE c'e pressapoco la stessa quantita di carne giornaliera, figurati!!!!! Cmq se non sei abituato comincia pure con queste quantita, poi potresti mano a mano aumentarla, io vedo meglio un 150-200gr sia a pranzo che a cena, lo spuntino e ok.