si somo hai ragione, per riprendere bene forza e confidenza con un esercizio è buona cosa...allenarlo più frequentemente,...però la panca non è il mio unico obiettivo, do molta importanza anche al military press in modo da poter fare delle push press in futuro con più peso possibile....e cmq un certo transfer sulla panca lo da pure il military quindi bene o male dovrei essere abbastanza "coperto" nella spinta

vediamo, vediamo come va....ho seguito bene o male la mia filosofia "ibrida" che mi piace molto e che trovo sia ottima per rinforzarsi seriamente e crescere un po' nel contempo.....

vediamo come va grazie del passaggio