il mio braccio (forma)

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sono le proteine che fanno crescere il muscolo se ne mangi poche ottieni minori risultati,..certo esagerare crea danno ai reni pero ci vuole una buona dose

ossignur, abbiamo un esperto in scienze della nutrizione e alimentazione in sè
madonna ma dopo 3 mesi parli di forma dei muscoli? devi riempirli prima e bon, poi quando hai 40cm di braccia, puoi farti seghe sulla forma
il tuo braccio è IL CLASSICO braccio di chi o non ha fatto pesi [anzi conosco gente che non tocca un peso ma ce lha il doppio del tuo, e la forma piacevole anche con vena in evidenza] oppure chi ha iniziato da poco la palestra... dacci dentro, tra un anno, un anno e mezzo vedrai...