ok proverò... ah supina? interessante....Originariamente Scritto da fifty
Le alzate frontali con bilanciere fatele con presa supina, fermo immagine di 2 secondi. I gomiti non debbono essere bloccati (lasciate una piccola flessione dell'avambraccio)
Arnold Schwarzenegger
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ok proverò... ah supina? interessante....Le alzate frontali con bilanciere fatele con presa supina, fermo immagine di 2 secondi. I gomiti non debbono essere bloccati (lasciate una piccola flessione dell'avambraccio)
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