Allenamento 17.12.07


settimana di scarico, settimana di ignoranza!

Oggi ho curato un pò la schiena (niente di speciale) con trazioni e rematore bilanciere, poi ho pompato tutto quanto con la macchina che la technogym chiama "vertical row". Un pò di tricipiti alla panca e poi un pò di addome e tutti a casa.

Oggi c'era con me un mio collega, che però, da come ho visto, non ne ha voglia.... sapete no di quelli che dicono "lo faccio per tornare a giocare a pallone" (è reduce da un crociato)..... vabbè gli è andata bene che ero in settimana di grazia e non c'era il mio coach a mettermi sotto torchio.....

Son bello rilassato ci voleva proprio questa settimana dopo le "fatiche" delle settimane precedenti, mercoledì mi scoppierò una saunetta (poca roba tanto per provare a svenirci dentro! ) sempre che a lavoro non si sveglino tutti in extremis per i lavori da chiudere prima di venerdì!!!