il muscolo dal punto A al punto B

[Nemintek]

bisogna dire che stimoli di elevatà intensità(basse reps) possono creare uno stato di fatica superiore,a quello indotto dai soliti allenamenti da BBer e ciò può portare al sovrallenamento.

Su questo non concordo, perchè se così fosse i pler sarebbero sempre in sovrallenamento. E' da quasi un paio di mesi che mi alleno con fondamentali a basse reps, certo lo stato di fatica è superiore non c'è dubbio, ma non è detto che porti a sovrallenamento se tutto è pianificato per bene.

Quorto Rubber. Non dimenticare però che la forza espressa da un muscolo è legata almeno x il 50% al diametro delle sue fibre e viceversa,quindi le basse reps servono...

E qui concordo in pieno, basta vedere come fa squat un pler (vedi somo) in genere non supera quasi mai le 5 rip e ha due coscie di vitello