Citazione Originariamente Scritto da Su Malloru Visualizza Messaggio
Ciao Somo, innanzitutto complimenti per lo stacco..
Anche se non partecipo alle discussioni ogni tanto seguo il tuo diario..
Volevo chiederti come mai nella panca adotti una presa sui 60cm e non sugl'81..
ciao e grazie!
la presa che utilizzo adesso è stretta come allenamento in previsione dell'utilizzo di attrezzatura, infatti con la maglia si aumenta fisiologicamente l'ampiezza del grip ma lo stress sui tricipiti aumenta (visto che la chiusura è praticamente senza aiuto).. allenandomi con una sorta di panca stretta punto a potenziare fondamentalmente i tricipiti (anche se devo dire che pure petto e spalle ne stanno beneficiando)

@tutti
grazie mille per l'invito (che spero di poter accettare presto) e per la solidarietà

p.s. stamattina peso sulla bilancia elettronica: 70kg!! sono un peso-piuma