18 ALLENAMENTO - FATICA CUMULATIVA
SQUAT
3 x 5
60 kg
3 x 5
57.5 kg
APERTURE CAVI
3 x 7-6-6
12.5kg
L-FLY
2 x 7
8kg
CRUNCH
2 x 12
18 ALLENAMENTO - FATICA CUMULATIVA
SQUAT
3 x 5
60 kg
3 x 5
57.5 kg
APERTURE CAVI
3 x 7-6-6
12.5kg
L-FLY
2 x 7
8kg
CRUNCH
2 x 12
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