Quello sicuramente, Somo.
Ciò che desideravo sottolineare è che per passare da un allenamento tipicamente BBer ad un allenamento PL occorre fare una sorta di "salto mentale", quasi un dimenticarsi ciò che si è appreso in passato e fare "tabula rasa" delle proprie conoscenze.
E' chiaro poi che, indipendentemente dallo scopo, gli esercizi base quelli sono. Il BBer esprime la propria programmazione con altre tecniche (tipo i JS), che so che Tu, benché non ce l'hai come scopo, usi. Il PL mette gli altri esercizi "pesanti" come complementari per il volume.
Oltretutto, ci sono PL che si scordano più o meno volontariamente di allenare i bicipiti perché scarsamente coinvolti nelle alzate di gara e perché utilizzati in trazioni e rematore. Per un BBer, tutto ciò sarebbe eresia...
Rispondi Citando
Segnalibri