16 ALLENAMENTO - FATICA CUMULATIVA

SQUAT
4 x 6
60 kg
2 x 6
57.5 kg

PANCA INVERSA MANUBRI
3 x 6
16 kg

L-FLY
2 x 9 superslow
7kg

CRUNCH
2 x 12

mi sto avvicinando all'eft http://www.eft-italia.it/
vedremo se è solo effetto placebo