Carissimo, bentrovato a te! Concordo sull'aumentare le rep di leg curl e croci...Originariamente Scritto da the_number23
secondo il mio modestissimo parere dovresti aumentare le reps di leg curl, leg ext. e croci ..... cmq aspetta le risposte di qualcuno meno pivellino di me
ciao sky
Eh già... non è la prima volta che lo leggo... il solo squat è sufficiente così com'è o è il caso di rivedere il numero di serie e ripetizioni visto che ho levato il leg extension?
Grazie tattoos
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