Citazione Originariamente Scritto da bonfaz Visualizza Messaggio
e' chiaro che tutti noi abbiamo pareri diversi.
xo' spiegami xke' no alla glute???
preferisco fare squat e stacchi dopo un buon pre-affaticamento.
1° xke' ho avuto buoni risultati.
2° xke' conosco tanti che ci hanno lasciato la schiena.
comunque rispetto.
imho la glute serve a poco...
Per non distruggersi la schiena basta scaldarsi per bene... Personalmente se stacchi e squat non li faccio per primi non riesco a dare il massimo in questi esercizi che imho sono indispensabili... comunque per periodi si può utilizzare anche un pre-affaticamento come suggerito da te...