(Con ritardo ma arrivo sempre)
Con riguardo al post allenamento c'è chi sostiene che:
  • debba passare almeno, mezz'ora da quando si termina la seduta, prima di ingerire qualsiasi tipo di alimento; tutto ciò in virtù del fatto che i muscoli sono congestionati e si devono attivare dei meccanismi che attraverso il flusso sanguigno stabilizzino e decongestionano i suddetti; infatti introducendo del cibo, è l'intestino ad avere un'introito maggiore di sangue che rallenta i meccanismi di respirazione e stabilizzazione muscolare
  • si può fare un piccolo spuntino a base di zuccheri semplici, subito dopo la seduta, per ristabilire l'equilibrio e tutto questo non dovrebbe rallentare i meccanismi di respirazione e stabilizzazione muscolare poiché l'afflusso di sangue nell'intestino è moderato
Chi l'ha vinta?
Ovvero sembrano essere entrambe due spiegazioni plausibili.....
Che ne pensate voi?